В лес вместо поликлиники...

«В лес вместо поликлиники» под таким названием прошел классный час в 7 классе. Из теории ребята узнали, что лыжный спорт удивительно полезен. Благодаря опоре на лыжные палки и особому скользящему ходу давление на позвоночник и суставы оказывается минимальным. При этом активно работают мышцы практически всего тела. Лыжи укрепляют опорно-двигательную, дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы, развивают координацию движений и выносливость. Во время катания усиленно работают почки, лёгкие и потовые железы, что облегчает выведение токсинов. Вдобавок огромную пользу даёт морозный воздух. Насыщенный отрицательными ионами и богатый кислородом, он тонизирует и закаляет организм лыжника, укрепляет иммунитет. Сам снег является своеобразным фильтром — благодаря своей пористой структуре он вбирает и задерживает пыль, газы, копоть. К тому же воздух в лесу содержит полезные фитонциды, выделяемые растениями (главным образом хвойными). Эти вещества обладают бактерицидным действием — уничтожают вредные микробы, грибки и прочую «нечисть».

Прослушав беседу о пользе лыжных прогулок, мы всем классом, вместе с классным руководителем встали на лыжи и поехали в лес. Лыжные прогулки заряжают энергией, радостью, дарят удовольствие и хорошее настроение.

Лыжи - это здорово, следуйте за нами…

Классный руководитель 7 класса Воробей М.М.